Cách sử dụng tinh dầu để mang lại tác dụng tối đa
1. Hít trực tiếp mang khoảng phương pháp vừa đủ
Bạn hãy thử đặt lọ tinh dầu ngang tầm ngực rồi ngửi nhẹ một tẹo, sau đấy vận động dần đến gần mũi hơn. Giả dụ bạn thấy dễ chịu, hãy tiếp diễn hít thở sâu hơn. Lúc hít vào mũi, các phân tử tinh dầu dạng khá sẽ tương tác có cơ quan khướu giác và não bộ để phát huy tác dụng. Các phân tử tinh dầu di chuyển qua mũi, mồm vào tới phổi và tương tác sở hữu hệ hô hấp.
2. Xông tinh dầu bằng tay
Bạn hãy nhỏ một đôi giọt tinh dầu lên lòng bàn tay rồi chà xát 2 tay lại sở hữu nhau rồi khum 2 bàn tay lại đặt ngay trước miệng, mũi. Tương tự như bí quyết sử dụng tinh dầu bằng việc hít trực tiếp, bạn nên bắt đầu hít thở nhẹ nhàng và nếu như cảm thấy dễ chịu thì hãy hít sâu dần.
Xem thêm mua máy khuếch tán tinh dầu ở đâu tốt
Lưu ý, giảm thiểu đặt tinh dầu sắp mắt. Nếu như vô tình tinh dầu dính vào mắt, bạn hãy nhỏ dầu nền như hạnh nhân hoặc ô liu để làm loãng tinh dầu chứ đừng tiêu dùng nước để rửa.
3. Tiêu dùng tinh dầu tẩm vào vòng cổ
ví như bạn sở hữu một sợi dây chuyền mang mặt bằng đất nung thì đây là cách thức tiêu dùng tinh dầu phù hợp cho bạn. Hãy nhỏ một đôi giọt tinh dầu thuần chất lên sợi dây chuyền làm cho trong khoảng đất nung rồi đeo lên cổ để thu giãn những ích lợi của tinh dầu suốt cả ngày.
4. Nhỏ tinh dầu vào muối
Bạn hãy đổ 1 ít muối biển hoặc muối Epsom vào một mẫu chén nhỏ (khoảng 1/4 chén) rồi nhỏ vào 10–15 giọt tinh dầu yêu thích. Sau ấy, hãy đặt chúng ngay cạnh giường của bạn khi ngủ. Vì muối sở hữu có khả năng làm chậm tốc độ bay tương đối của tinh dầu nên bạn sẽ được ngửi tinh dầu trong suốt một đêm. Đây là cách sử dụng tinh dầu rất khả quan vì cơ thể sở hữu thể kết nạp đặc tính chống ung thư của tinh dầu trong khi ngủ.
Đừng bỏ lỡ có nên dùng máy phun sương tạo ẩm
5. Xông tương đối sở hữu tinh dầu
Bạn hãy nhỏ 1 ít tinh dầu vào chậu nước nóng rồi đặt một cái khăn trên đầu và cúi mặt gần xuống chậu nước để xông. Bạn hãy lưu ý không dùng nước quá nóng và phải nhắm mắt nhắm mũi hoặc tiêu dùng kính bơi để kiểm soát an ninh đôi mắt. Nước sẽ nhanh chóng hòa tan tinh dầu và bốc hơi lên thấm qua cổ họng, mũi và tuyến đường máu. Cách dùng tinh dầu này mang lại tác dụng tương đối mạnh do tiếp xúc trực tiếp, bạn chỉ nên nhỏ 1–2 giọt tinh dầu.
6. Dùng tinh dầu để massage
có 2 bí quyết thực hiện cách thức massage này. Bạn mang thể trâm bóp tinh dầu trực tiếp lên cơ thể không cần pha loãng hoặc có thể sử dụng dầu nền (dầu hữu cơ) như hạnh nhân, dầu dừa hoặc dầu ô liu để pha loãng.
Tiếp đến, bạn nhẹ nhàng thoa đều tinh dầu lên da và massage theo những trục đường huyệt. Bạn cũng cần tham khảo quan niệm trong khoảng chuyên gia về việc pha loãng tinh dầu và khi muốn dùng tinh dầu cho trẻ nhỏ.
7. Massage chân có tinh dầu
Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào lòng bàn chân và massage trước lúc ngủ. Lòng bàn chân là nơi cất rộng rãi lỗ chân lông lớn nhất trên cơ thể nên tinh dầu dễ dàng được tiếp thu và thấm vào máu của bạn hơn.
8. Ẳn hoặc uống tinh dầu
Việc dùng tinh dầu để nấu ăn hay uống cũng mang đến 1 số tác dụng nhưng bạn nên cực kỳ chu đáo. Bạn hãy hỏi ý kiến thầy thuốc về việc nên sử dụng dòng tinh dầu nào, liều lượng và tần suất bao nhiêu trước đi sử dụng tinh dầu theo cách thức này.
9. Ngâm mình sở hữu tinh dầu
Bạn hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm và đổ thêm 1 ít sữa hoặc dầu dừa để giúp bạn dễ dàng tiếp thụ những dòng dầu qua da. Sau đấy, chỉ cần bước vào bồn tắm và ngâm mình. Trong lúc ngâm, bạn cũng mang thể ngửi được hương tinh dầu rất dễ chịu.
Xem thêm: có nên để máy phun sương trong phòng điều hòa
10. Tiêu dùng tinh dầu thay nước hoa
Thay vì sử dụng nước hoa nhân tạo với thể đựng chất độc hại, bạn hãy trâm đều tinh dầu lên các vị trí như sau vành tai, xương quai xanh hoặc hai bên cổ. Điều này không chỉ đem đến cho bạn mùi hương hấp dẫn mà những dưỡng chất trong tinh dầu còn có thể kết nạp vào cơ thể bạn. Phương pháp tiêu dùng tinh dầu này với thể xem như là “một công đôi việc”.
11. Khuếch tán tinh dầu trong xe hơi
phổ quát đơn vị ngày nay phân phối những thiết bị khuếch tán tinh dầu cho xe khá. Cách sử dụng tinh dầu này vừa với hiệu quả chống ung thư, vừa tạo cảm giác thoả thích và thư giãn khi đang lái xe. Nếu như ko với máy khuếch tán, bạn có thể lấy một viên bông gòn rồi nhỏ vài giọt tinh dầu lên đấy. Sau đấy, dán nó vào cổng máy lạnh rồi bật máy và tận hưởng hiệu quả của tinh dầu.
12. Bằng máy khuếch tán tinh dầu
Đây là chiếc máy sử dụng ko khí, nước và sóng siêu thanh để khuếch tán tinh dầu trong không khí. Máy sẽ tạo 1 màn sương mịn trong không khí và làm tăng gấp đôi độ ẩm. Cách dùng tinh dầu này giúp tinh dầu loãng bớt nhưng ko tác động tới tính trị liệu của tinh dầu và các phân tử tinh dầu với thể lưu trong ko khí tới vài tiếng.
13. Dùng đèn tinh dầu
nếu như ko muốn tiêu dùng máy khuếch tán, bạn sở hữu thể sử dụng đèn đốt tinh dầu bằng điện hoặc nến. Trước hết, bạn cho nước vào đầy 2/3 đĩa thủy tinh hoặc phần lõm của đèn rồi bật đèn/ đốt nến đợi nước ấm lên (bạn với thể tiêu dùng nước ấm để nhanh hơn). Tiếp theo, nhỏ 3–5 giọt tinh dầu nguyên chất bạn thích vào đĩa thủy tinh cất nước. Khi nước khởi đầu hot lên và bay hơi, tinh dầu sẽ khuếch tán trong không khí.
Xem thêm các món sản phẩm công nghệ tại Ruby.vn